《その２》
その①と同じように、胡座体勢で、背中をキレイ伸ばしてください。
両腕を写真のような形にしたら、そのまま天井に向かって肘を曲げ伸ばし。
こちらも４カウントずつゆっくりと曲げ伸ばししてください。
ワンセット２０回、朝晩その①と一緒にやってみましょう！！
お風呂上がりは特にオススメ☆
この２つのストレッチ。意外と二の腕に効きます！
引き締まった二の腕を目指して、ぜひ実践してみてください。
さて、今回は二の腕ストレッチをお伝えしましたが、このような形でいろいろとご紹介して行きます。
目指せ！！☆キラキラ女子☆