ひざの上のお肉を減らす！

今回は、気になっている方も多いのでは…？？

ココ！！！


膝の上のお肉ぅ…。
ここのお肉を無くすのはなかなか難しいのです。

気づいた時にすぐ出来る、簡単な運動をお伝えしていきますね！

《膝の上のお肉を減らす運動　その１》


まずは背筋を伸ばしてイスに浅く腰を掛けてください。


この状態から膝を軸にして脚を伸ばしていきます。


ゆっくり曲げ伸ばしをします。
１０回程行ったら左脚も。

左右合わせて３セット出来ると良いですね☆