次のストレッチ☆仰向けに寝たら、両手・両足を天井に向けて、ブラブラ～と力を緩めてあげてください。たったコレだけで、筋肉はかなり緩むんですよ♪疲れた日にこそ、ぜひ寝る前にやってみて！！数秒で緩んじゃいます！！
