第二弾は…
『脚は美しくスッキリ！！』
デスクワークだったり立ち仕事…運動不足などで、脚のむくみを気にしている女性は多いですね。
疲れやむくみがあれば、歩くのも動くのも面倒になってしまいますし、放置すればするほど…どんどん太くなってしまいます。
それだけは避けたい！！！
なので今回は、ご自身で出来る脚のストレッチ＆ツボ押しをお伝えしようと思います。
『脚ストレッチ』
やり方は簡単！
フェイスタオルを用意して、タオルの端に両脚を置いてください。
両脚の指を使って、タオルをどんどん手前に縮めていきましょう。
３セット行ってみてください。
この時に背筋を伸ばして行うと、腹筋にも効果アリ。
このストレッチは、ふくらはぎの引き締めだったり、脚全体の冷え防止、さらには扁平足（へんぺいそく）の方にも効果大！
脚が疲れにくくなるんです。