今回は、気になっている方も多いのでは…??
ココ!!!
膝の上のお肉ぅ…。
ここのお肉を無くすのはなかなか難しいのです。
気づいた時にすぐ出来る、簡単な運動をお伝えしていきますね!
《膝の上のお肉を減らす運動 その1》
まずは背筋を伸ばしてイスに浅く腰を掛けてください。
この状態から膝を軸にして脚を伸ばしていきます。
ゆっくり曲げ伸ばしをします。
10回程行ったら左脚も。
左右合わせて3セット出来ると良いですね☆
今回は、気になっている方も多いのでは…??
ココ!!!
膝の上のお肉ぅ…。
ここのお肉を無くすのはなかなか難しいのです。
気づいた時にすぐ出来る、簡単な運動をお伝えしていきますね!
《膝の上のお肉を減らす運動 その1》
まずは背筋を伸ばしてイスに浅く腰を掛けてください。
この状態から膝を軸にして脚を伸ばしていきます。
ゆっくり曲げ伸ばしをします。
10回程行ったら左脚も。
左右合わせて3セット出来ると良いですね☆